Wat te doen bij oververhitting?

Categorie:
Tips
Tags:
Oververhitting tips
Leestijd: 3 min

Oververhitting kan bijvoorbeeld optreden tijdens het sporten op een hete dag, bij iemand die in de volle zon in slaap valt of bij een zuigeling in een oververhitte auto. Hoe kan je oververhitting herkennen en wat kan je er aan doen?

Symptomen oververhitting (hitte-uitputting)

  • Vermoeidheid
  • Hoofdpijn, duizelig en neiging tot flauwvallen
  • Spierkramp in de armen en benen
  • In eerste fase transpireren
  • Transpiratie neemt af, waardoor hittestuwing kan ontstaan (hitteberoerte)

In tegenstelling tot koorts heeft oververhitting een uitwendige oorzaak. Een koortswerend middel helpt dus niet!

  1. Laat het slachtoffer onbedekt in de schaduw of op een koele plaats liggen en verwijder overtollige kleding.
  2. Laat het goed drinken en/of iets zout eten of drinken, bijvoorbeeld zoute koekjes of bouillon, sportdrank of ORS. Laat het slachtoffer niet eten of drinken bij bewustzijnsstoornissen!
  3. Neem regelmatig de temperatuur op om te controleren of deze niet te ver oploopt. 

Wat moet je doen bij oververhitting?

In tegenstelling tot koorts heeft oververhitting een uitwendige oorzaak. Een koortswerend middel helpt dus niet!

  1. Laat het slachtoffer onbedekt in de schaduw of op een koele plaats liggen en verwijder overtollige kleding.
  2. Laat het goed drinken en/of iets zout eten of drinken, bijvoorbeeld zoute koekjes of bouillon, sportdrank of ORS. Laat het slachtoffer niet eten of drinken bij bewustzijnsstoornissen!
  3. Neem regelmatig de temperatuur op om te controleren of deze niet te ver oploopt. 

Wat moet je doen bij hitteberoerte?

Wanneer een slachtoffer bij oververhitting suf wordt of duidelijk tekenen vertoont van bewustzijnsstoornissen of bewusteloos raakt, is er sprake van een ernstige oververhitting, hitteberoerte.

  1. Bel dan 1-1-2.
  2. Je kunt het slachtoffer deppen met lauw water op het hoofd, handen en voeten. Eventueel kan je de ventilator zachtjes aanzetten en vochtige handdoeken over het slachtoffer leggen of in een lauw/koud bad zetten. Pas wel op voor te snelle afkoeling en onderkoeling. 

Raadpleeg alsnog 1-1-2 als:

    • Het slachtoffer niet wil drinken.
    • Niet opknapt met extra drinken.
    • De lichaamstemperatuur oploopt.
    • Het slachtoffer een verminderd bewustzijn heeft of buiten bewustzijn raakt.
    • Blijf vitale functies controleren en handel naar je eigen bevindingen.